这道菜 孩子15岁前要多吃 能长高 还能增强免疫力

时间:2019-01-28 03:38 点击:179 次

第三步:接着在锅中倒入下油后,将葱花倒入爆喷鼻,同时豆腐也放入,轻细煎一会后,在锅中倒上适当的沁水,同时牡蛎也一同放入。接着将火变成小年夜火,将锅中的水煮开后,然后变成中火继承煮上15分钟的样子容貌,便可以加之盐以及胡椒粉,并且拌匀后熄火出锅。

第二步:然后将牡蛎取出,接着操办将它的壳关上取肉,咱们可以选择用一个尖锐的对于象将壳撬开,然后快速的将肉取出放入碗中。留心在撬的时刻一定要留心安详,别划到手了。然后将取进去的肉用净水洗洁净后备用。

牡蛎豆腐汤的制作:

第一步:首先取出一块豆腐,将它先切成块,并且在切块以前,在锅中烧上一锅水,等到豆腐切好后倒入豆腐,让它在锅中煮上5分钟,将它煮定型了,便可以捞出,并且将锅中的水倒掉落,洗洁净锅烧干备用。

今天教大家制作一道颇为补钙的牡蛎豆腐汤的。

操办食材:牡蛎、豆腐、盐、胡椒粉、葱。

美味的牡蛎豆腐汤的就做好了,大家喜欢吗?

制作进程:


当前网址:http://www.ptdevllc.com/wnszddc_104222/
tag:这,道菜,孩子,15岁,前,要多,吃,能,长高,还能,